O que fazer com sua mente quando suas preocupações não te deixam dormir

Aqui estão algumas coisas que você pode fazer na escuridão total que ajudarão Você está exausto, seu corpo está morrendo de vontade de dormir, mas seu cérebro está mantendo você acordado, e não de uma forma divertida. Está passando e repassando uma sequência interminável de preocupações, medos e arrependimentos. Você sabe que só vai ficar…