9 dicas sobre como controlar a ansiedade
A ansiedade é um mecanismo de sobrevivência diante de situações que o cérebro entende como perigosas. As sensações são reações normais do corpo, e, por si só, não são prejudiciais. Estamos falando de mecanismos que podem nos “salvar” de um perigo. Entender este mecanismo é um passo para aprender a lidar com a ansiedade.…