As 3 etapas para substituir um hábito nocivo por um hábito saudável
Segundo autor norte-americano, trocar um costume pelo outro pode ser a solução para nos livrarmos de comportamentos indesejados Segundo um estudo da Universidade de Duke, nos Estados Unidos, 90% das nossas ações são por força do hábito. Arrumar a cama, escovar os dentes, preparar um café, fumar um cigarro. O problema é que, como…